Как поддержать концентрацию во время форсинга

Многие жалуются, что не могут долго поддерживать концентрацию на тульпофорсинге. Их мысли уносит в сторону от форсинга через некоторое время, либо они начинают тревожиться. Я обнаружил, что им могут помочь короткие перерывы в форсинге.

К примеру, если вы не можете форсить больше 30 минут за раз, то после получаса форсинга сделайте 5-минутный перерыв. Немного походите, можете выпить воды и т.п. А затем вернитесь к форсингу. Если у вас не получается форсить больше часа, то пофорсите час и возьмите перерыв, можно около 10 минут. Я исхожу из соображения: 30 минут форсинга == 5 минут перерыв. Вы можете изменить эту пропорцию под себя, смотрите по ощущениям.

Это также может помочь людям, страдающим от СДВГ или просто испытывающим проблемы с концентрацией в течение долгого времени. До сих пор у меня обычно не возникало проблем с концентрацией. Мне это помогает, особенно когда я встревожен.

Ссылки

  • ru/как_поддержать_концентрацию_во_время_форсинга.txt
  • Последние изменения: 14 месяц (-ев) назад
  • — toby3d